Drodzy Uczniowie, Rodzice, Nauczyciele!
Służę swoją pomocą – jestem dla Was, dla Państwa dostępna pod adresem e-mail: kamila.napieralska@wp.eu
W razie potrzeby możemy być również w kontakcie poprzez komunikator Messenger.
Pozdrawiam serdecznie i życzę dobrych myśli.
Czasami złościmy się tylko trochę, a czasami bardzo mocno. Możemy porównać to do skali na termometrze ( termometr znajduje się na zamieszczonej poniżej karcie pracy). Im wyższa jest temperatura na termometrze, tym silniej przeżywamy daną emocję. Zastanówcie się, w jakich sytuacjach:
- trochę się złościcie (np. zabrakło pasty w tubce, nie możesz czegoś znaleźć, zepsuł się zamek w kurtce),
- kiedy czujecie silną złość (np. gdy mama nie chce Ci kupić wymarzonej rzeczy, drużyna przeciwna niesprawiedliwie wygrała mecz),
- kiedy wpadacie we wściekłość i ogarnia Was gniew (np. ktoś zniszczył Ci ulubioną rzecz).
Następnie przeczytajcie napisy z termometru złości i pokolorujcie go odpowiednimi barwami. Kolor zielony - oznacza spokój, żółty pasuje do lekkiej złości, kolor pomarańczowy to silna złość, a kolor czerwony oznacza gniew i wściekłość – dobierzcie barwy).
Pamiętajcie! Każdy z nas różnie reaguje na te same sytuacje – to, co u jednej osoby będzie wywoływało lekkie zdenerwowanie, u innej może doprowadzić do silnej złości.
Życzliwość, pomaganie innym, empatia
– to podstawy dobrych relacji. Dają one poczucie satysfakcji i
szczęścia.
Zastanówcie się proszę i spróbujcie odpowiedzieć na poniższe pytania:
fot.: https://www.radiowroclaw.pl/articles/view/72537/
Co to jest sukces?
fot. Fotolia
Sukces:
Jakie są przykłady sukcesów?
Kochani, pamiętajcie!
Sukcesy nie muszą być spektakularne. Bardzo często mówi się głośno o dużych
sukcesach np. zajęcie pierwszego miejsca na zawodach. Warto
jednak zwracać uwagę na drobne sukcesy, których docenianie wpływa na naszą
samoocenę, poczucie szczęścia (np. otrzymanie dobrej oceny, samodzielne przygotowanie posiłku, czy sumienne odrabianie
lekcji).
W jakich
obszarach odnosimy sukcesy?
Sukces może być:
edukacyjny, rodzinny, sportowy, kulinarny, językowy, …) .
Kochani!
Uczymy się odzyskiwać spokój i rozwijamy uważność.
Poniżej zamieszam karty pracy zaczerpnięte z cudownej książki "Moja Supermoc uważność i spokój żabki" autorstwa Eline Snel.
Gorąco polecam wykonanie przygotowanych dla Was ćwiczeń. Na koniec zrelaksujcie się wykonując TEST SPAGHETTI.
Uważnie obserwujcie świat i swoje odczucia!
Kochani!
Przed Wami kolejne zajęcia dotyczące emocji.
Zachęcam do zabawy w ruletkę pełną emocji!
RULETKA RADOŚĆ: https://wordwall.net/pl/resource/7219525/rado%C5%9B%C4%87
RULETKA LĘK: https://wordwall.net/pl/resource/1515156/l%C4%99k
RULETKA SMUTEK: https://wordwall.net/pl/resource/2949787/smutek
Gra: Emocje - prawda czy fałsz? https://wordwall.net/pl/resource/1620818/psychologia/emocje-prawda-czy-fa%c5%82sz