W tym tygodniu proponuję popracować nad wzmocnieniem mięśni nóg.
Zapraszam do obejrzenia filmu
https://www.youtube.com/watch?v=2W1w1ht7mOw
i wykonania tych czterech ćwiczeń, jedno po drugim. Powodzenia
- Teacher: Grzegorz Nadarzyński
Proszę zapisywać swoją dzienną aktywność fizyczną w/g wzoru: np.
LP data godzina rodzaj czas
1 10.11 16.00 Spacer 20 min
2 11.11 9.00 skakanka 12 min .............itd
- Teacher: Grzegorz Nadarzyński